TRAINING
EMOCIONAL
El desarrollo de las competencias emocionales es un factor básico para el bienestar personal y social
EN EL VIAJE HACIA TU BIENESTAR INTEGRAL, LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES VA A SER UNA HERRAMIENTA FUNDAMENTAL
GESTIONA TUS EMOCIONES Y RECUPERA TU EQUILIBRIO
¿Por qué el TRAINING EMOCIONAL?
Hemos diseñado DOS programas para acompañarte y que puedas adquirir las competencias que necesitas para empoderarte y liderar tu vida emocional.
Tomarás conciencia de tus emociones y aprenderás a regularlas a través del
TRAINING EMOCIONAL
¿Quieres saber como podemos ayudarte?
1 Conciencia emocional
Es la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y las de los demás, así como la capacidad de captar el clima emocional en un contexto determinado.
2 Regulación emocional
Es la capacidad de aprender estrategias de regulación y de afrontamiento emocional.
Se trabaja con la regulación fisiológica, cognitiva y conductual.
3 Autonomía emocional
Se compone del conjunto de características y elementos relacionados con la gestión personal (autoestima, automotivación, actitud positiva ante la vida, resiliencia, responsabilidad...).
4 Competencia social
Es la capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas. En esta área la comunicación consciente tiene un papel fundamental.
5 Competencias para la vida y el bienestar
Es la capacidad para adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida, ya sean personales, profesionales, familiares, sociales...
El arte de VIVIR EN PLENITUD
Descubre el arte de vivir en plenitud: un viaje hacia el bienestar integral donde la psicología positiva y el mindfulness se entrelazan, guiándote hacia una vida llena de significado, alegría y equilibrio.
Te invitamos a visitar nuestra página web.
¿Qué conseguirás con nuestros programas?
✔ Aprenderás a identificar y comprender tus emociones.
✔ Desarrollarás estrategias para regular el estrés y la ansiedad.
✔ Descubrirás cómo responder en lugar de reaccionar impulsivamente.
✔ Mejorarás tu bienestar emocional y físico a través de técnicas prácticas.
✔ Aumentarás tu flexibilidad emocional para adaptarte mejor a los cambios.
✔ Crearás un plan de acción personalizado para sostener tu equilibrio emocional en el tiempo.
Descarga la información sobre nuestros programas TRAINING EMOCIONALde 8 semanas:
Y, si quieres saber más, haz tu consulta a través del siguiente botón:
NUESTROS PROGRAMAS
Nuestros programas van a permitirte adquirir competencias emocionales progresivamente y con una dinámica totalmente experiencial.
TRAINING EMOCIONAL - PROGRAMA INDIVIDUAL
Si deseas la flexibilidad que otorgan los programas "one to one", el programa individual es para tí.
TRAINING EMOCIONAL - PROGRAMA GRUPAL
Si deseas compartir el aprendizaje y tus experiencias con un grupo, este programa es para ti.
TUS TRAINERS EMOCIONALES
Healthy Coach, Coach de relaciones, Técnico superior en dietética y nutrición, osteópata y naturópata.
Patricia Aymerich
Psicólogo Sanitario, Coach, experto en Psicología Positiva, master practitioner en PNL, Instructor de Mindfulness
Carles Rios
NUESTRO PRÓXIMO WEBINAR
Resérvate la fecha. ¡Es gratuito!
¿Sientes que tus emociones te desbordan? ¿Te cuesta gestionar el estrés y la ansiedad en tu día a día? No estás solo. En el webinar ¿Víctima de tus emociones? Descubre como tomar el control, descubrirás cómo regular tus emociones de forma efectiva y volver a sentirte en control.
